Oficina “Inspira! Expira!”

• https://portal.unila.edu.br/eventos/oficina-201cinspira-expira-201d
• Oficina “Inspira! Expira!”
• 2026-08-13T09:00:00-03:00
• 2026-08-13T23:59:59-03:00
• Estão abertas, até 7 de agosto, as inscrições para a oficina "Inspira! Expira!". A atividade visa auxiliar os servidores a otimizarem a respiração.

Quando

13/08/2026 from 09h00 (America/Buenos_Aires / UTC-300)

Onde

Videoconferência e presencial

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iCal

O Departamento de Promoção e Vigilância em Saúde (DPVS) recebe, até 7 de agosto, as inscrições para mais uma edição da oficina “Inspira! Expira!”. Podem participar da atividade servidores docentes e técnico-administrativos. Serão quatro encontros com a fisioterapeuta do DPVS, sendo um individual e três coletivos, quando serão ensinadas técnicas de respiração. As vagas são limitadas.

Durante as atividades, os servidores poderão entender como a respiração é uma ferramenta poderosa que permite acessar o sistema nervoso e melhorar as funções pulmonar e digestiva, além de compreender que ela também pode afetar o funcionamento do sistema cardiovascular e endócrino, e contribuir para a saúde mental.

Serão apresentadas, ainda, técnicas respiratórias que podem ser usadas para melhorar o foco, promover relaxamento, auxiliar na diminuição da ansiedade, melhorar o desempenho no exercício físico e muito mais. Não é só respirar fundo, é preciso saber como respirar fundo.

Confira a programação:

• Encontros em grupo realizados por videoconferência: 13 e 27 de agosto (14h);
• Encontro individual (presencial ou videoconferência): 18 ou 19 de agosto (hora marcada);
• Encontro prático presencial (JU) em grupo: 1º de setembro (14h).

Em caso de dúvida, envie um e-mail para talita.coelho@unila.edu.br.