Oficina “Durma Bem!”

Ofertada desde 2024 pelo Departamento de Promoção e Vigilância à Saúde (DPVS), a oficina “Durma Bem!” passou por uma reformulação em 2025 e, agora, conta com um formato flexível, pensado para ampliar o acesso, facilitar a adesão e apoiar os servidores na construção de uma rotina de sono mais saudável.

Mas, por que falar sobre o sono? Porque o sono é uma ferramenta muito poderosa de autocuidado. Ele tem impacto em todos os aspectos da sua vida, repercutindo na sua saúde física, mental, social e emocional. Assim, o sono é um dos pilares da vida.

Como funciona?

Os conteúdos teóricos estão disponíveis em formato audiovisual, que podem ser acessados a qualquer momento, no próprio ritmo do participante, com a possibilidade de rever as aulas sempre que quiser. Serão realizados dois encontros individuais, com atendimento personalizado e maior flexibilidade de agendamento.

Além disso, a oferta é contínua. O servidor não precisa esperar a formação de uma turma para participar.

Como participar?

A oficina é desenvolvida pelo DPVS e tem como público-alvo servidores docentes e técnico-administrativos. O servidor pode iniciar a oficina quando for mais conveniente, conciliando a participação com sua agenda pessoal e profissional. Seja agora ou em outro momento mais oportuno, para participar é só enviar um e-mail para talita.coelho@unila.edu.br.