Janeiro Branco

Janeiro é um mês extremamente simbólico para todos. Geralmente é neste período do ano que as pessoas traçam metas, planejam atividades e também compartilham uma sensação de recomeço, considerando tudo o que o novo ano significa para cada um.

A campanha Janeiro Branco vem com uma proposta de reflexão, de pensar sobre o autocuidado em saúde mental e tudo o que engloba esse tema. Se janeiro é o momento de recomeçar, por que não fazer isso traçando como meta cuidar de si mesmo?

O tema da campanha deste ano é “A vida pede equilíbrio”. Equilíbrio diante de todas as mudanças que ocorrem em um mundo que anda cada vez mais rápido. Equilíbrio com os desafios que se apresentam na vida de todos.

É importante entender que esse equilíbrio não vem sozinho. Diversos fatores influenciam, como a vida em comunidade, alimentação, sono, atividades físicas etc. Logo, o equilíbrio exige compromisso com a saúde e com o bem-estar, além de atenção aos sinais de que algo possa não estar certo. 

Desenvolver uma cultura de bem-estar, pensando na saúde mental, talvez seja o grande desafio para 2023. Mas lembre-se que, caso precise de ajuda, você tem uma série de serviços à disposição, tanto na rede pública de saúde como na Universidade, que podem ser acessados por toda a comunidade acadêmica.

Outras informações sobre atendimento de estudantes ou de servidores, fluxos de atendimento e formas de contato estão disponíveis nas seguintes páginas:

- Discentes (português / espanhol);
- Servidores.

Texto: Paulo Cesar do Nascimento (Departamento de Atendimento à Saúde do Estudante)