Aulas de dança para mulheres

Propor atividades físicas que visem à saúde corporal e mental feminina. Esse é o intuito do projeto de extensão “Mulheres em movimento: a dança como atividade física”, que oferta aulas de dança para o público feminino adulto. As atividades são ministradas pela instrutora Sol Pujato e acontecem no Jardim Universitário (sala C-114), às segundas e quartas, das 8h15 às 10h. Interessadas em participar podem se inscrever via SIGAA.

Durante as aulas são realizados exercícios corporais com movimentos e expressões coreográficas de danças, entre ballet clássico, jazz, dança contemporânea e outras formas. Como benefícios, o movimento pela dança favorece o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo e trabalha a respiração; exercita a memória e as funções cognitivas; alivia a tensão corporal, sendo um excelente benefício para transtornos de humor, autoestima e bem-estar; melhora a consciência corporal e a postura; combate o sedentarismo, favorece o fortalecimento muscular e a queima calórica.

Para outras informações sobre o projeto, envie um e-mail para unilaunila@gmail.com.