Aulas de dança para mulheres

Com o objetivo de propor atividades físicas que visem à saúde corporal e mental feminina, a ação de extensão “Mulheres em movimento: a dança como atividade física” está recebendo inscrições para interessadas em participar de aulas de dança. Com carga horária de duas horas semanais, as atividades ocorrem às quartas-feiras, às 8h15, no Jardim Universitário (sala G-017, Bloco do Ginásio), e as inscrições podem ser feitas pelo SIGAA. Quem ministra as atividades é a instrutora Sol Pujato.

Durante as aulas, são propostos exercícios corporais com movimentos e expressões coreográficas de danças, entre ballet clássico, jazz, dança contemporânea e outras formas. Como benefícios, o movimento pela dança favorece o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo e trabalha a respiração; exercita a memória e as funções cognitivas; alivia a tensão corporal, sendo um excelente benefício para transtornos de humor, autoestima e bem-estar; melhora a consciência corporal e a postura; combate o sedentarismo, favorece o fortalecimento muscular e a queima calórica.

Para mais informações, entre em contato pelo e-mail unilaunila@gmail.com.