Nocauteando o estresse com o Kung Fu

Elisa Christ Dill (que aparece na foto, ao lado de seu Mestre Anderson Torres), acadêmica do mestrado em Literatura Comparada, luta Kung Fu há três anos e conta que encontrou no esporte muito mais do que uma atividade física. “Com o tempo, eu percebi o que significava a prática esportiva na minha vida, pois eu ganhei muito: resistência, noção de espaço, disciplina, equilíbrio, sensação de bem-estar e, principalmente, redução da ansiedade”, comenta a estudante.

O Centro de Treinamento de Artes Marciais, onde a acadêmica pratica a luta, fica no município de Santa Helena, cidade onde ela vive. Elisa diz que, no início, começou a frequentar o centro de treinamento a convite seu companheiro. “Depois de três meses praticando, eu já estava muito empolgada, querendo participar de campeonatos, porque via o brilho nos olhos dos meus colegas que competiam e também queria experimentar aquela sensação de voltar para casa com um troféu”, explica.

A estudante conta que, mesmo cursando mestrado na UNILA, atividade que exige muito dela, nunca deixou de reservar um tempo para o Kung Fu, especialmente durante a fase final da dissertação, que demanda muitas horas diárias de estudo e leitura, a maioria em frente a um computador. “Eu treino três vezes por semana, durante uma hora. Esse tempo sempre foi muito importante, pois relaxar é essencial para que o cérebro possa processar tudo que você leu”, relata a mestranda.

O princípio do Kung Fu é o mesmo de toda a arte marcial, ou seja, deve ser usado somente para defesa pessoal, "nunca para machucar e ferir alguém”, ressalta a estudante. Além disso, ela explica que, para competição, o esporte é dividido em três modalidades: “apresentação de kati mãos livres; apresentação de kati com armas (nunchaku, facão de wushu e bastão); e luta por técnica”. Além de fazer parte da Associação Paranaense de Artes Marciais, Elisa já participou de campeonatos organizados no Brasil, Argentina e Paraguai. “Em abril, eu me tornei faixa vermelha de Kung Fu – com grau de instrutora, ou seja, já posso dar aulas –, mas ainda pretendo chagar à faixa preta. Só que, para isso, preciso praticar por mais dois anos.”

A mestranda salienta a importância que o Kung Fu vem exercendo em sua trajetória na pós-graduação, principalmente para superar o estresse e lidar com a pressão, sentimentos muito comuns no ambiente acadêmico. Por isso, ela considera que a prática esportiva deve ser uma prioridade. “As pessoas não precisam necessariamente praticar Kung Fu ou uma arte marcial, elas podem fazer qualquer atividade física, pois isso é muito importante para o bem-estar físico e mental, principalmente do estudante”, finaliza a acadêmica.